Яку їжу не варто їсти перед польотом: викликає здуття і набряки

Виявляється, що деякі популярні снеки можуть лише погіршити самопочуття під час перельоту, пише Express.

Читайте также: Церква, що повернулася до життя: неймовірна історія храму святого Андрія Первозванного у Львові

Що не варто їсти перед польотом в літаку?

Експерти з подорожей визначили, що найбільш невдалим вибором перед посадкою вважаються солоні закуски – чипси, кренделі чи солоні горіхи. Їх найлегше взяти з собою у рюкзак та з’їсти в аеропорту, проте вони здатні викликати здуття, спрагу та відчуття важкості у шлунку.

Через сухе повітря в салоні організм швидше втрачає вологу, а надлишок солі лише підсилює цей ефект. Крім того, продукти з високим вмістом натрію можуть сприяти затримці рідини в організмі.

Саме тому під час тривалих перельотів багато людей стикаються з набряками, особливо в області ніг. Якщо відчувається, що у взутті затісно, то це може бути якраз пов’язано із такими закусками.

Натомість експерти рекомендують підтримувати водний баланс – пити багато води до та під час польоту, а також обмежити кофеїн та алкоголь, які можуть сприяти зневодненню. Перекусити можна бананом чи злаковим батончиком.

Читайте также: Майже 500 тисяч гривень за переліт: за що платять такі кошти у літаку

Від улюблених снеків повністю відмовлятися не варто, проте перед вильотом їх краще уникати, бо вони здатні призвести до дискомфорту.

Чому у літаку не можна перевозити рідину понад 100 мілілітрів?

Правило обмеження на перевезення рідини в літаках до 100 мілілітрів з’явилося після викриття плану використання небезпечних рідин на борту у 2006 році, розповіла стюардеса Тетяна Іваніхіна розповіла у своєму інстаграмі. Проте деякі аеропорти вже скасували це обмеження завдяки новим сканерам, що дозволяють перевозити до 2 літрів рідин у ручній поклажі.

Які ще лайфхаки варто прочитати?

• У багатьох автобусних турах туалети зачинені. Туристи часто обурюються, не розуміючи справжньої причини. Проте для зручності туристів роблять санітарні зупинки кожні 3 години.

• Соло-подорожі надають свободу планування, нові знайомства, але можуть бути дорожчими та менш безпечними. Рекомендується заздалегідь планувати маршрут, соціалізуватися та дбати про безпеку, зокрема, зберігати копії документів і ділитися локацією з близькими.

  Читайте также: «Не ведіться на дешеві квитки в Париж»: туристка розповіла про один нюанс